人为什么会做美梦,杰子医生科普
做梦的主要的三个原因，一是物理原因，二是生理原因，三是心里原因。事实上基本每个人都会做梦，而每个人做的梦也是不同的。它就像是一种在梦境中的体验，是不受人们控制的，一般来说也是并非自己主动的去做梦。事实上人在睡觉的时候，身体的其它机能都会进入休息的状态，就连脑细胞都会慢慢的降低自己的反应，但是即使是在人体休息的时候，它们依旧没有进入一个比较深层次的休息，只要是有一点点的来自外部环境的刺激，它们就会马上开始活动，也正是因为这样，因此人们才会做梦。
什么叫做美梦?
做个好梦! have a sweet dream! 双语例句： I wish you have a sweet dream. 祝你做个甜美的梦。 I hope you have a sweet dream tonight. 我希望你今夜有一个甜美的梦。 Wish you have a good sleeping and have a sweet dream. 希望你睡个好觉，做个美梦。 单词解析： have 英 [həv; əv; hæv] 美 [həv; əv; hæv] v. 拥有；有（想法、主意、观点等）；显示出，带有（性质、特征）；做，进行（活动）；携带；吃，喝，；患病，得病；得到，收到；经历，经受；让，叫，命令 sweet 英 [swiːt] 美 [swiːt] adj. 含糖的，甜的；芳香的，芬芳的；清新的，纯净的，新鲜的；（声音）甜美的，悦耳的，动听的；惹人喜爱的，可爱的；亲爱的；温和的，和蔼的，善良的；愉快的，惬意的，令人满意的 n. 糖果；甜食；餐后甜点；（亲昵的称呼）宝贝儿，亲爱的；快乐，乐趣（sweets）；芳香 dream 英 [driːm] 美 [driːm] n. 梦；梦想；恍惚，出神；梦一般美妙的人或事物 v. 做梦，梦见；梦想，想象；做白日梦，开小差；考虑，料想；白白浪费时间，虚度光阴 adj. 理想的，完美的
日有所思，就会夜有所梦吗？
日有所思确实就会夜有所梦。其实关于白天在想事情晚上就会做梦梦见这件事情有两个解释，其中一个解释就是跟潜意识有关系，第二个解释就是跟神经系统的活动有关系。 白天的时候如果一直想一件事情的话，那么这种想法就会深刻的存在潜意识中，等到晚上睡觉的时候，脑海中还会存在这种想法，于是做梦的时候就会想起来。特别是最近压力太大或者精神容易紧张的时候，这种潜意识的想法就会直接反馈给大脑，然后晚上的时候大脑依然在处理这些信息，就会潜意识中继续想到这些事情，人就容易做梦。 当然有的时候由于这种做梦的情况跟实际太相近了，就会让人忘记这是在做梦，所以就容易让人放松下来，那么潜意识就更容易进入大脑中，白天所想的事情晚上大脑也会继续想，然后就会给人造成一种在做梦的假象，其实跟白天一样，只不过是自己想太多引起的，大脑没有来得及休息。 另外一个解释就是神经系统的活动造成的，人在睡觉的时候，当进入睡梦中的时候，这个时候脑神经就会开始活跃起来，而且这些活动并不是非常的规律，当这些东西出现的时候，大脑就会开始工作，会试着把这些信息全部整合在一起，虽然这些信息都是碎片化的，但是做梦的时候经常也是很混乱的。 当然就算是神经系统的活动，也跟人们白天的想法是有关系的，就是因为白天的时候想得太多，所以到了晚上的时候这些信息就会突然出现在脑海中。毕竟就算晚上进入休眠的状态，大脑也不是完全休眠的，还是会进行一系列的活动，所以白天的想法还是会影响到晚上做梦的内容的。
日有所思，夜有所梦。究竟为什么会这样呢？
"日有所思，夜有所梦 "其实是我们日常生活中可能经常遇到的情况。其实，科学家们对日常生活和梦境做了一些研究。的确，梦的元素在生活中是有来源的。寻找梦的来源最直接的方法是让做梦者回忆梦中的元素是否对生活有参考意义。例如，收集了5名志愿者的55个梦，包括以下元素。80个核心人物，39个次要人物，74个场景和298个物体。志愿者们被要求将这些元素的记忆与他们生活中的元素联系起来。志愿者将这些不同的元素与他们的生活联系起来的能力差别很大：76.3%的核心人物能够与生活联系起来，例如他们前一天遇到的人；25.6%的次要人物和30.9%的物体。 这种方法非常简单粗暴，但仍有不足之处。因为记忆力非常有限，我们无法回忆起以前所有的想法，所以很难将梦境元素与我们脑海中的想法相匹配。此外，梦的元素可能会在生活中找到多个参照物，如以前的同事，前一天的偶遇，或以前一起工作的经历。 另一个简单的方法是以日志的形式记录每天的生活事件和梦境，然后将梦境内容与前一天的生活事件或以前的生活事件相匹配。日志研究发现了一种日残效应，即前一天的时间最常被纳入梦境；他们还发现了一种所谓的梦境滞后效应，即五至七天前的事件比两至四天前或更早的事件更常被纳入我们的梦境。 白天的各种活动和事件，从大众媒体到创伤性事件，都会影响梦境。大约50-70%的人报告说，看电视或看书会影响他们的梦的内容。在儿童和青少年中，普遍发现他们的噩梦包括媒体人物。此外，一些网络游戏也会对随后的梦境产生影响，许多网民说他们梦见了游戏。
美梦与噩梦
一天下来，到睡觉前是最幸福放松的时刻了。玩会手机，看会书，或者直接昏昏沉沉的入睡。
我们总爱说“晚安，好梦”，或者类似意思的话。
但是美梦真的是美梦，噩梦又真的是噩梦吗？
每次做了一个美美的梦（或者是期待已久的梦想达成了，或者是意想不到的好运降临），醒来都会无比失落，梦里的好心情一落千丈：原来都是梦啊，一睁开眼睛什么都没有了。这时候我总会希望根本没有做过那个美梦。一整天都会郁郁寡欢。
每次做了噩梦，梦里的悲伤、愤怒……都在醒来的那一刻戛然而止。心里就会无比庆幸：还好只是梦，一切都还是原来的样子。虽然依然对梦里的场景心有余悸，虽然真实生活里没有发生什么令人开心的事，但是梦里的可怕场景没有发生在现实生活里，这就足够令人开心的了，幸福感瞬间倍增。
所以啊，其实美梦也是噩梦，噩梦也是美梦。人人都不喜欢希望落空，那还不如从来没有期望过；世界上最美好的词语是虚惊一场。
美梦和噩梦的产生，是什么影响的？
美梦和噩梦的产生，是什么影响的？ 做噩梦不仅会带来负面影响还会激活大脑的部分区域我想大部分人都体验过噩梦的感觉，但也有可能梦醒后再次睡不着。 这些内容可怕的梦，确实会引起睡眠障碍。 做噩梦的人最多的，主要集中在儿童群体，约有1%左右的发生概率。但是，就像很多东西都有两面性一样，做噩梦也会给我们带来一些好处。 来自瑞士和美国的科学家们对噩梦进行了大量的分析，最终确定了当人类处于噩梦状态时，将大脑中的某些区域激活。 简单地说，做噩梦有助于很好地应对生活中可能发生的可怕情况。 噩梦中的场景让我们感到恐惧，但可以将其用于减轻特定人群的不安。 因为科学家在研究过程中发现，一个人梦中的恐惧感越强，醒来后的不安全感也就越大幅度减少。 研究人员表示，梦想其实也可以作为训练我们未来反应的工具，对这种危险做好潜在的准备。危险的梦做噩梦的原因有多种，雷姆睡眠期间更为频繁 全世界总人口达到数十亿人的规模但大家做的噩梦可以归纳为12种。 我们噩梦中出现最多的场景，常常与被追逐、坠落在高空、迷路、受伤、当众出丑有关。 迷路、在完全陌生的环境中、被追逐、生命受到威胁、失去家人和喜欢的东西，被称为噩梦的三种主要类型。其实，这些噩梦是我们担心的恐怖场景。 只是，他们事先在大脑里进行预演。 噩梦有助于我们更清楚地认识自己，释放我们现实生活中压抑或被忽视的真实感情。 做噩梦的原因很复杂，可能涵盖了心理、身体、饮食等多方面的因素。 为了搞清楚人为什么会做危险的噩梦科学家们对数万人进行了样本研究，了解了他们的生活方式、行为习惯、社会关系、经济实力和心理等方面。 我们处于雷姆睡眠状态时，大脑的积极性会比其他睡眠阶段更积极，但这个阶段最典型的特征是雷姆。我们做梦的时间大部分主要集中在这个时期，特别是噩梦。 此时身体的肌肉处于完全放松的状态，禁止不安的大脑本来应该发送到身体各部位的信号。 而且，心理上长期处于抑郁状态的人和受伤后有压力障碍的人，做噩梦的频率比普通人高。前者比普通人高两倍，后者比其他人高2.5倍左右。 与普通人经历噩梦时的反应不同，在噩梦中时大声喊叫、从床上掉下来打自己，有时也会对身体造成二次伤害。